El breathwork a SABDA té lloc dins d'una sala de projecció 360° amb so espacial a l'Eixample de Barcelona. Tècniques de respiració guiada en un entorn on els visuals i el so responen a la pràctica. Tots els nivells. Sense experiència prèvia. Posem matalassos i mantes.
El breathwork fa servir tècniques de respiració guiada per canviar el teu estat físic i mental. Pot reduir l'estrès, augmentar l'energia i alliberar tensió acumulada. A SABDA les sessions es potencien amb projeccions 360° i so espacial Dolby Atmos a l'Eixample de Barcelona.
Sí, per a la majoria de persones. Si tens condicions cardiovasculars, estàs embarassada o tens historial de convulsions, consulta primer amb el teu metge. Les nostres professores et guien en cada fase.
Les sensacions físiques poden incloure formigueig, canvis de temperatura, alliberament emocional i relaxació profunda. Molta gent descriu sentir-se més lleugera, més clara i més present després.
Sí. Breathwork seguido de un cold plunge en el nostre pati privat es una de las combinaciones més populares a SABDA. La respiració preper a la teva sistema nervioso para el frío. Consulta els horaris per veure sessions seguidas.
No. Totes les sessions són guiades i obertes a qualsevol nivell. Les nostres professores t'acompanyen en cada respiració. Solo tienes que venir.
Para eso sirve justamente el entorn immersiu. Les projeccions i el so espacial anclan els teus sentidos, lo que silencia el ruido mental de forma natural. Molta gente que tiene dificultades amb la meditación tradicional encuentra el breathwork molt més fácil.
