Yoga | SABDA

Tipos de Classe

Vinyasa

Una secuencia de postures que fluyen de una a la siguiente, sincronizando la respiració amb el movimiento. Emfatitza la flexibilitat, la força i la resistencia. El movimiento continuo combinado amb una respiració profunda i controlada potencia tanto la resistencia física com la mental. 60 min. Inglés o bilingüe.

Power Vinyasa

Secuencia de postures a ritmo rápido que fluyen suavemente de una a la siguiente. Emfatitza la flexibilitat, la força i la resistencia a través de un flujo dinámico. El movimiento continuo combinado amb respiració profunda i controlada potencia la resistencia física i mental. 60 o 75 min. Inglés o bilingüe.

Hatha Vinyasa

Emfatitza la alineació precisa del cos i el posicionament correcte de les postures per potenciar l'estabilitat i prevenir lesions. Moviments lents i deliberats amb permanències llargues. Refines la tècnica i aprofundeixes la consciència en cada postura. Es recomana usar props i modificacions. 60 min. En anglès.

Hatha Yoga

Alineación precisa del cos i posicionament correcto de les postures. Moviments lents i deliberats amb permanències para refinar la tècnica i aprofundir la consciència. Es recomana usar props i modificacions per adaptar-se a diferents nivells de flexibilitat i força. 60 min. En anglès.

Yoga Sculpt

Un entrenament dinámico de cos sencer que combina postures tradicionales de yoga amb entrenament de força. Usa pesas ligeras, bandes de resistència, blocs i moviments amb el peso del cos para construir resistencia, flexibilitat i tono muscular. Intensifica la práctica de yoga para una experiencia més potente i cardiovascular. 45 o 60 min. Inglés o bilingüe.

Yin Yoga

Mantén las postures yin durante varios minuts, desarrollando flexibilitat i atención plena. Los estiramientos suaves estimulan los tejidos conectivos, facilitando la liberación física i emocional. Te deja amb una sensación renovada, equilibrada i profundamente conectada. 60 min. Inglés o bilingüe.

FAQ

Preguntes freqüents.

Vinyasa, Power Vinyasa, Hatha Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga Sculpt i Yin Yoga. Tots dins de la nostra sala immersiva 360° amb Dolby Atmos, a l’Eixample de Barcelona. Veure els horaris.

Yoga dins d’una sala de projecció 360° amb so espacial Dolby Atmos. Les imatges t’envolten i el so arriba des d’altaveus amagats. L’entorn transforma la pràctica.

Moltes persones embarassades venen a les nostres classes de Hatha i Yin a SABDA, a l’Eixample. Consulta primer el teu metge i avisa el professorat perquè t’adapti la classe.

Per descomptat. Totes les classes de yoga estan obertes a qualsevol nivell. Les profes ofereixen modificacions durant tota la classe. Si ets nova, et recomanem començar amb Vinyasa o Hatha Vinyasa per a un ritme equilibrat, o Yin Yoga si prefereixes alguna cosa més lenta. Ningú et mira i no hi ha pressió per seguir el ritme. Classes des de 18€. Veure totes les ofertes.

Yoga a Barcelona | SABDA