El breathwork en SABDA ocurre dentro de una sala de proyección 360° con audio espacial en el Eixample de Barcelona. Técnicas de respiración guiada en un entorno donde los visuales y el sonido responden a la práctica. Todos los niveles. Sin experiencia previa. Ponemos esterillas y mantas.
El breathwork usa técnicas de respiración guiada para cambiar tu estado físico y mental. Puede reducir el estrés, aumentar la energía y liberar tensión acumulada. En SABDA las sesiones se potencian con proyecciones 360° y audio espacial Dolby Atmos en el Eixample de Barcelona.
Sí, para la mayoría de las personas. Si tienes condiciones cardiovasculares, estás embarazada o tienes historial de convulsiones, consulta primero con tu médico. Nuestras profes te guían en cada fase.
Las sensaciones físicas pueden incluir hormigueo, cambios de temperatura, liberación emocional y relajación profunda. Mucha gente describe sentirse más ligera, más clara y más presente después.
Sí. Breathwork seguido de un cold plunge en nuestro patio privado es una de las combinaciones más populares en SABDA. La respiración prepara tu sistema nervioso para el frío. Consulta los horarios para ver sesiones seguidas.
No. Todas las sesiones son guiadas y abiertas a cualquier nivel. Nuestras profes te acompañan en cada respiración. Solo tienes que venir.
Para eso sirve justamente el entorno inmersivo. Las proyecciones y el audio espacial anclan tus sentidos, lo que silencia el ruido mental de forma natural. Mucha gente que tiene dificultades con la meditación tradicional encuentra el breathwork mucho más fácil.
