Yoga | SABDA

Tipos de Clase

Vinyasa

Una secuencia de posturas que fluyen de una a la siguiente, sincronizando la respiración con el movimiento. Enfatiza la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. El movimiento continuo combinado con una respiración profunda y controlada potencia tanto la resistencia física como la mental. 60 min. Inglés o bilingüe.

Power Vinyasa

Secuencia de posturas a ritmo rápido que fluyen suavemente de una a la siguiente. Enfatiza la flexibilidad, la fuerza y la resistencia a través de un flujo dinámico. El movimiento continuo combinado con respiración profunda y controlada potencia la resistencia física y mental. 60 o 75 min. Inglés o bilingüe.

Hatha Vinyasa

Enfatiza la alineación precisa del cuerpo y el posicionamiento correcto de las posturas para potenciar la estabilidad y prevenir lesiones. Movimientos lentos y deliberados con permanencias largas. Refinas la técnica y profundizas la conciencia en cada postura. Se anima a usar props y modificaciones. 60 min. En inglés.

Hatha Yoga

Alineación precisa del cuerpo y posicionamiento correcto de las posturas. Movimientos lentos y deliberados con permanencias para refinar la técnica y profundizar la conciencia. Se anima a usar props y modificaciones para adaptarse a distintos niveles de flexibilidad y fuerza. 60 min. En inglés.

Yoga Sculpt

Un entrenamiento dinámico de cuerpo entero que combina posturas tradicionales de yoga con entrenamiento de fuerza. Usa pesas ligeras, bandas de resistencia, bloques y movimientos con el peso del cuerpo para construir resistencia, flexibilidad y tono muscular. Intensifica la práctica de yoga para una experiencia más potente y cardiovascular. 45 o 60 min. Inglés o bilingüe.

Yin Yoga

Mantén las posturas yin durante varios minutos, desarrollando flexibilidad y atención plena. Los estiramientos suaves estimulan los tejidos conectivos, facilitando la liberación física y emocional. Te deja con una sensación renovada, equilibrada y profundamente conectada. 60 min. Inglés o bilingüe.

FAQ

Preguntas frecuentes.

Vinyasa, Power Vinyasa, Hatha Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga Sculpt y Yin Yoga. Todas dentro de nuestra sala inmersiva 360° con Dolby Atmos en el Eixample de Barcelona. Ver los horarios.

Yoga dentro de una sala de proyección 360° con audio espacial Dolby Atmos. Las proyecciones láser te rodean mientras el sonido te envuelve desde altavoces invisibles. El entorno transforma la práctica.

Muchas personas embarazadas asisten a las clases de Hatha y Yin en SABDA Eixample. Consulta primero con tu médico e informa a tu profe para que adapte las posturas.

Por supuesto. Todas las clases de yoga están abiertas a cualquier nivel. Las profes ofrecen modificaciones durante toda la clase. Si eres nueva, te recomendamos empezar con Vinyasa o Hatha Vinyasa para un ritmo equilibrado, o Yin Yoga si prefieres algo más lento. Nadie te está mirando y no hay presión por seguir el ritmo. Clases desde 18€. Ver todas las ofertas.

Yoga en Barcelona | SABDA