Pilates | SABDA

Tipos de Classe

Power Pilates

Una sessió dinámica e intensa que fusiona fitness i Pilates para trabajar tot tu cos. Usa una combinación de moviments aislados e integrados para construir control, força del core, equilibri i resistència muscular. Para quienes volen desafiar sus límites i potenciar la forma física i la consciència corporal en general. 60 min. En anglès.

Core Pilates

Entrenament de terra enfocat en la força del core, la flexibilitat, l'equilibri i la consciència corporal general. Tonifica i desafia la estabilitat del core, ajudant-te a desenvolupar un abdomen fort i resistent. Treballa força, flexibilitat i alineació corporal mentre gaudeixes de un entrenament de cos sencer. 50 min. En anglès.

Full Body Pilates

Una sessió de suelo dinámica i completa basada en el método original de Joseph Pilates. Activa i fortalece los músculos profunds estabilizadores mientras mejora la postura, la movilidad i el control del core. Un flujo continuo de ejercicios clásicos de suelo amb elementos inspirados en el sculpt para añadir tono i resistencia. 50 min. En anglès.

Glutes and Core Lab

Un entrenament enérgico centrat en el tren inferior diseñado para construir força, potencia i definición. A través de moviments controlados, secuencias funcionales i el uso de props com bandas i pesas ligeras, activa glúteos, piernas i los músculos profunds del core. Trabajo dinámico de força equilibrado amb estiramientos enfocados. 60 min. En anglès.

FAQ

Preguntes freqüents.

Fem mat pilates. Treballes amb el teu pes i amb material petit, com bandes i pilotes. Guanyes força al core i estabilitat. A SABDA el fem dins d’una sala immersiva 360° amb so espacial Dolby Atmos, a l’Eixample de Barcelona. La sala t’ajuda a centrar l’atenció i a estar present. Classes des de 18 €. Veure totes les ofertes.

SABDA és a C/ Muntaner 83B, Local 2, a l’Eixample de Barcelona, a 10 minuts a peu del metro Universitat. Fem mat pilates dins d’una sala de projecció immersiva 360° amb so espacial Dolby Atmos. Tots els nivells. Les estoretes i els accessoris els posem nosaltres.

Core Pilates. Va a un ritme més lent i se centra a activar l’abdomen profund, alinear l’esquena i controlar la respiració. Totes les classes de pilates de SABDA són per a qualsevol nivell. El professorat t’ofereix variants durant tota la classe. Veure tots els horaris.

Sí. A moltes de les nostres classes de pilates hi venen persones embarassades. Consulta primer el teu metge i avisa el professorat abans de la classe. T’adaptarà la pràctica a la teva etapa de l’embaràs.

Els exercicis són els mateixos. L’entorn canvia del tot. T’envolten projeccions 360° i so espacial Dolby Atmos que segueixen l’energia de la classe. La imatge t’ajuda a centrar l’atenció i el so marca el ritme. Prova també el yoga immersiu i el breathwork.

Pilates a Barcelona | SABDA