Pilates | SABDA

Tipos de Clase

Power Pilates

Una sesión dinámica e intensa que fusiona fitness y Pilates para trabajar todo tu cuerpo. Usa una combinación de movimientos aislados e integrados para construir control, fuerza del core, equilibrio y resistencia muscular. Para quienes quieren desafiar sus límites y potenciar la forma física y la conciencia corporal en general. 60 min. En inglés.

Core Pilates

Entrenamiento de suelo enfocado en la fuerza del core, la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal general. Tonifica y desafía la estabilidad del core, ayudándote a desarrollar un abdomen fuerte y resistente. Trabaja fuerza, flexibilidad y alineación corporal mientras disfrutas de un entrenamiento de cuerpo entero. 50 min. En inglés.

Full Body Pilates

Una sesión de suelo dinámica y completa basada en el método original de Joseph Pilates. Activa y fortalece los músculos profundos estabilizadores mientras mejora la postura, la movilidad y el control del core. Un flujo continuo de ejercicios clásicos de suelo con elementos inspirados en el sculpt para añadir tono y resistencia. 50 min. En inglés.

Glutes and Core Lab

Un entrenamiento enérgico centrado en el tren inferior diseñado para construir fuerza, potencia y definición. A través de movimientos controlados, secuencias funcionales y el uso de props como bandas y pesas ligeras, activa glúteos, piernas y los músculos profundos del core. Trabajo dinámico de fuerza equilibrado con estiramientos enfocados. 60 min. En inglés.

FAQ

Preguntas frecuentes.

El pilates de suelo usa el peso del propio cuerpo y equipamiento pequeño como bandas de resistencia y pelotas. Construye fuerza profunda del core y estabilidad sin máquinas. El reformer pilates usa una máquina con muelles. En SABDA ofrecemos pilates de suelo dentro de una sala de proyección inmersiva 360° con audio espacial Dolby Atmos en el Eixample de Barcelona. El entorno inmersivo añade una dimensión de foco y presencia que los estudios de reformer no pueden replicar. Clases desde 18€. Ver todas las ofertas.

SABDA está en C/Muntaner 83B, en el Eixample de Barcelona, a 10 minutos del metro Universitat. Somos uno de los únicos estudios de pilates del Eixample que ofrece clases dentro de una sala de proyección inmersiva 360° con audio espacial Dolby Atmos. Todos los niveles son bienvenidos, ponemos esterillas y props.

Nuestra clase de Core Pilates es ideal para principiantes. Va a un ritmo más lento enfocada en la activación abdominal profunda, la alineación espinal y la respiración controlada. Todas las clases de pilates en SABDA Eixample están abiertas a cualquier nivel. Las profes ofrecen modificaciones durante toda la clase. Ver todos los horarios.

Sí. Damos la bienvenida a personas embarazadas en muchas de nuestras clases en SABDA Eixample. Consulta primero con tu médico e informa a tu profe antes de la clase. Adaptará las posturas a tu etapa del embarazo.

Los ejercicios son los mismos. El entorno es completamente diferente. Estás rodeada de proyecciones láser 360° y audio espacial Dolby Atmos que responden a la energía de la clase en SABDA Barcelona. Los visuales crean foco, el audio crea ritmo. Prueba también nuestro yoga inmersivo y las clases de breathwork.

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