Reabrimos el 1 de mayoReabrimos el 1 de mayoEl ice bath a SABDA ocurre en la nostra terrassa privada dl'Eixample de Barcelona. Ya lo llames ice bath o cold plunge, aquí la experiencia es de uso libre, a tu propi ritmo, y sorprendentemente adictiva.
Submergeix-te en agua entre 3°C y 8°C, queda't el temps que vulguis i escalfa't entre rondes. Molta gente combina su ice bath amb una classe de breathwork o de yoga antes, para preparar el cos. Menos inflamación, millor circulación, millor estado de ánimo i un reset del sistema nervioso que dura hores.
Las sesiones de ice bath i cold plunge son seguras para la mayoría de adultos sanos. En SABDA el ice bath en el nostre pati privat dl'Eixample de Barcelona es de uso libre, així que tú controlas tu pròpia durada i ritme. Te recomendamos combinarlo amb una classe de breathwork para obtener el máximo beneficio. No lo recomendamos si tienes condiciones cardiovasculares, enfermedad de Raynaud o estás embarazada. Si tienes dudas, consulta primero amb tu médico.
Entre 3°C y 8°C según la sesión a SABDA Barcelona. Queda't el temps que vulguis, amb períodes per escalfar-te entre rondas. La mayoría de la gente hace de 2 a 5 minuts por inmersión. Es de uso libre, així que vas a tu propi ritmo. Ver los horaris.
L'ice bath a SABDA és d'ús lliure. No hi ha cap programa estructurat ni mètode guiat. Et submergeix a tu propi ritmo, el tiempo que estés cómoda. El personal está disponible si necesitas alguna cosa, pero la experiencia la diriges tú. Molta gente lo combina amb una classe de breathwork o de yoga antes o después.
Sí. Molta gente combina yoga o breathwork amb un ice bath. Breathwork seguido de cold plunge es la nostra combinació més popular. Consulta els horaris per veure sessions seguidas al nostre estudi del Eixample. Classes des de 18€. Veure totes les ofertes.
Bañador (obligatorio para la inmersión), ropa de abrigo para abans i després, y una mente abierta. Toalla incluida en cada sessió.
