SABDA no ofrece clases de meditación en silencio sobre un cojín, y es deliberado. Nuestras prácticas de meditación vienen con guía y con algo a lo que agarrarse: sesiones de sound healing donde los cuencos y el sistema Dolby Atmos hacen el trabajo de concentración por ti, clases de breathwork donde el ritmo es el ancla, y yin yoga donde las posturas mantenidas lo ralentizan todo dentro de visuales en movimiento. Si quedarte a solas con tus pensamientos nunca te ha funcionado, esta es la versión que sí funciona.
Tres puertas de entrada: Sound Healing, Breathwork, Yin Yoga en el horario. Primera clase 18 euros, 3 por 50.
No. Todas las sesiones están guiadas de principio a fin; no se asume ninguna experiencia.
Sound healing. Te tumbas y la sala hace el trabajo.
La sala, la guía en directo, y el hecho de que realmente te presentas.