El yoga en SABDA ocurre dentro de una sala de proyección 360° con audio espacial en el Eixample de Barcelona. Las proyecciones te rodean en cada superficie. El sonido te envuelve desde altavoces invisibles. Todos los niveles bienvenidos. Ponemos esterillas, bloques, cinturones y bolsters. Tenemos vestuarios y duchas. Para más contexto, lee nuestra guía completa de yoga en Barcelona.
Vinyasa
Una secuencia de posturas que fluyen de una a otra, sincronizando la respiración con el movimiento. Trabaja la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. El movimiento continuo combinado con una respiración profunda y controlada potencia tanto la energía física como la mental. 60 min. Inglés o bilingüe.
Power Vinyasa
Secuencia rápida de posturas que fluyen suavemente de una a otra. Trabaja flexibilidad, fuerza y resistencia a través de un flujo dinámico. El movimiento continuo combinado con la respiración profunda y controlada potencia la energía física y mental. 60 o 75 min. Inglés o bilingüe.
Hatha Vinyasa
Se centra en una alineación corporal precisa y en el posicionamiento correcto de cada postura para mejorar la estabilidad y prevenir lesiones. Movimientos lentos, deliberados y mantenidos. Las practicantes refinan su técnica y profundizan su consciencia en cada postura. Fomentamos el uso de props y modificaciones. 60 min. En inglés.
Hatha Yoga
Alineación corporal precisa y posicionamiento correcto. Movimientos lentos, deliberados y mantenidos para refinar la técnica y profundizar la consciencia. Fomentamos props y modificaciones para adaptarse a cualquier nivel de flexibilidad y fuerza. 60 min. En inglés.
Yoga Sculpt
Un entrenamiento dinámico de cuerpo completo que combina posturas tradicionales de yoga con trabajo de fuerza. Usa pesas ligeras, bandas de resistencia, bloques y ejercicios con el peso del cuerpo para desarrollar resistencia, flexibilidad y tono muscular. Intensifica la práctica del yoga para una experiencia más potente y cardiovascular. 45 o 60 min. Inglés o bilingüe.
Yin Yoga
Mantén las posturas yin durante varios minutos, desarrollando flexibilidad y atención plena. El estiramiento suave estimula los tejidos conectivos y facilita la liberación física y emocional. Salís renovadas, equilibradas y profundamente conectadas. 60 min. Inglés o bilingüe.