El breathwork en SABDA ocurre dentro de una sala de proyección 360° con audio espacial en el Eixample de Barcelona. Técnicas de respiración guiada en un entorno donde los visuales y el sonido responden a la práctica. Todos los niveles. Sin experiencia previa. Ponemos esterillas y mantas. Para más contexto, lee la guía sin rodeos al breathwork.
Alchemy Breathwork
Un viaje guiado donde tu respiración se convierte en el portal. A través de respiración circular, música y liberación somática, dejas atrás la mente pensante y entras en estados alterados de claridad, visión y liberación emocional. Sin sustancias, solo el poder de tu propia respiración. 60 min. Inglés y español.
Reset & Calm Breathwork
Usando una técnica de respiración consciente y conectada para regular el sistema nervioso, salir del modo piloto automático y acceder a un estado más consciente y alineado. Cuando el sistema nervioso está desregulado, la mente cree que está en peligro. Esta práctica ayuda a restaurar el equilibrio. 60 min. Inglés o bilingüe.
Transformational Breathwork
Usando una técnica de respiración consciente y conectada accedes a un estado alterado de consciencia. La mente consciente se duerme y el subconsciente pasa a primer plano. Esto permite que todo lo que está bloqueado, todo lo que ya no te sirve, se libere. Patrones negativos, traumas y creencias limitantes salen a la superficie y se procesan. 75 min. Inglés y español.
También meditativoBuscas meditación en Barcelona? SABDA ofrece sesiones profundamente meditativas a través del breathwork, el sound healing y el yin yoga. El entorno inmersivo ancla tus sentidos, lo que de forma natural silencia el ruido mental. Mucha gente que tiene dificultades con la meditación tradicional encuentra esto mucho más fácil.