A SABDA no fem classes de meditació asseguda. El que sí que fem són classes tranquil·les i guiades a la sala immersiva del C/ Muntaner 83B, a l'Eixample, on les projeccions 360° i el so Dolby Atmos t'envolten mentre reposes a terra, estires el cos a poc a poc o respires. Si has arribat aquí buscant meditació a Barcelona, aquestes són les classes que pots provar. Totes són guiades de principi a fi. Per saber més coses, llegeix la guia de SABDA sobre benestar immersiu.
Classes tranquil·les a SABDA
Sound healing
T'estires i escoltes mentre els bols de vidre i els bols tibetans omplen la sala Dolby Atmos. Dimecres a les 18:00, 50 min, en anglès. Més informació a la pàgina de sound healing.
Serenity and sound
Estiraments suaus de ioga i respiració conscient, i després un savasana llarg amb so. Per a qualsevol nivell. Dimecres a les 20:20 i diumenge a les 19:00, 75 min, en anglès.
Guided sound experience
Comença amb una breu pràctica guiada, i després una experiència sonora amb un tema emocional diferent cada setmana. Dijous a les 20:30, 60 min, en anglès i castellà.
Yin & sound healing
Postures yin llargues i accessibles a terra, amb el so dels bols al teu voltant. Dimarts a les 19:15 i divendres a les 15:30, 60 min, en anglès.
Yin yoga
Postures llargues i tranquil·les a terra, amb temps per assentar el cos en cadascuna. Dissabte a les 18:15, 60 min, en anglès i castellà. Més sobre Yin Yoga a la pàgina de ioga.
Breathe & reconnect
Respiració circular, conscient i connectada, amb so i visualització, guiada de manera suau i acurada. Dimarts i diumenge a les 20:30, 60 min, en anglès i castellà. Més informació a la pàgina de breathwork.
Horari setmanal de classes tranquil·les
Setmana tipus, actualitzada el 25 d'octubre de 2026. Els horaris poden canviar, així que reserva des del calendari de classes en directe.
| Dia | Hora | Classe | Idioma | Durada |
|---|---|---|---|---|
| Dimarts | 19:15 | Yin & Sound Healing | Anglès | 60 min |
| Dimarts | 20:30 | Breathe & Reconnect | Anglès i castellà | 60 min |
| Dimecres | 18:00 | Sound Healing | Anglès | 50 min |
| Dimecres | 20:20 | Serenity and Sound | Anglès | 75 min |
| Dijous | 20:30 | Guided Sound Experience | Anglès i castellà | 60 min |
| Divendres | 15:30 | Yin & Sound Healing | Anglès | 60 min |
| Dissabte | 18:15 | Yin Yoga | Anglès i castellà | 60 min |
| Diumenge | 19:00 | Serenity and Sound | Anglès | 75 min |
| Diumenge | 20:30 | Breathe & Reconnect | Anglès i castellà | 60 min |
La teva primera classe
Arriba 10 minuts abans per fer el registre amb calma. Les portes es tanquen 5 minuts després de l'inici, i les arribades tard no es reemborsen. A la sala immersiva, sense sabates; els mitjons són opcionals. Porta roba còmoda i aigua. Posem estores i tenim vestuaris i dutxes. Tots els nivells hi són benvinguts i no cal experiència. Cada classe indica l'idioma: anglès, castellà o tots dos. Si és la teva primera vegada, comença amb Sound Healing o Serenity and Sound.