El Futur
del Benestar

Cada classe a SABDA té lloc dins d'una sala 360° totalment tancada amb projecció de paret a paret i so espacial Dolby Atmos. Les imatges i el so transformen l'espai en un món diferent per a cada sessió. Els teus sentits estan completament presents, el mòbil queda de banda i durant 60 minuts el món exterior desapareix de debò.

Sí. Les classes s'omplen. Reserva a través de l'horari.

Absolutament. Totes les classes estan obertes a tots els nivells. Si ets nou/nova, et recomanem començar amb Vinyasa, Hatha Vinyasa o Core Pilates abans de passar a formats més intensos com Power Pilates o Yoga Sculpt. Qualsevol classe de sound healing o yoga amb sound healing és completament accessible des del primer dia.

No. SABDA no va de rendiment. Va d'experiència. Trobaràs persones de tots els nivells a cada classe. Ningú et mira.

Porta la teva bona energia. Matalassos, accessoris, mantes i coixins estan inclosos. Per a les classes de moviment, es recomana una tovallola de fitness. Les calcetes antilliscants són opcionals per al pilates. Porta roba còmoda amb la qual puguis moure't, una tovallola si vols fer servir les dutxes (també disponibles de lloguer) i evita els perfums intensos. Les ampolles d'aigua són benvingudes.

Fem al voltant de 42 classes a la setmana entre moviment, breathwork i so. Intenses i energitzants: Core Pilates, Power Pilates, Pilates Sculpt, Full Body Pilates, Power Vinyasa, Alchemy Breath, Yoga Sculpt. Equilibrades i enraizadores: Hatha Vinyasa, Vinyasa. Per alentir i reconnectar: Yin Yoga, Sound Healing, Serenity and Sound, Guided Sound Experience, Breathe & Let Go, Reset & Calm Breathwork.

Planifica arribar 10 minuts abans de la teva classe. Tenim un límit estricte de 5 minuts després del començament. Això garanteix la millor experiència possible per a tothom a la sala. Si arribes més tard, la classe no és reemborsable.

La majoria de les classes duren 60 minuts. Alguns formats van de 50 a 75 minuts. Consulta el llistat de cada classe a l'horari.

Intenta no menjar un àpat complet en els 90 minuts previs a la classe, especialment per al breathwork. Un aperitiu lleuger és acceptable. Hidrata't abans.

Anglès, castellà o tots dos. Cada classe ho indica a l'horari. El català és disponible per a sessions privades. Escriu-nos a [email protected] per a més informació.

Pots fer fotos i vídeos abans i després de la classe. L'espai està dissenyat per a la presència, de manera que mantingues el mòbil en mode avió o apagat durant la classe perquè tothom pugui desconnectar.

Sí. Reserva llocs individuals a través de l'horari. Per a grups de 8 o més persones, escriu-nos directament i ens n'encarreguem.

Els visitants menors de 16 anys han d'anar acompanyats d'un adult. Es poden fer excepcions, però han de ser verificades per l'estudi. Per a més informació, escriu-nos a [email protected].

Sí, totes les classes estan obertes a tothom.

L'estudi utilitza projecció 360° amb imatges dinàmiques i llum en moviment. Si tens fotosensibilitat o epilèpsia, consulta el teu metge abans d'assistir i avisa'ns amb antelació. En general, les imatges de les classes de benestar no contenen cap parpelleig.

El breathwork utilitza patrons de respiració conscient per modificar el teu estat físic i mental. Pot ser activador o profundament calmant segons el format. És segur i accessible per a la majoria d'adults sans. No es recomana si estàs embarassada, tens condicions cardiovasculars, epilèpsia o antecedents de problemes greus de salut mental. Si tens dubtes, consulta primer el teu metge i informa el professor de qualsevol condició abans de la classe.