Una Sala.
Tots els Mons.

Cada classe a SABDA té lloc dins d’una sala 360° tancada, amb imatge de paret a paret i so espacial Dolby Atmos. La imatge i el so transformen la sala en un món diferent a cada sessió. Els sentits hi són del tot, el mòbil es queda fora i durant la classe el món de fora desapareix.

Sí. Les classes s’omplen. Reserva a l’horari.

És clar. Totes les classes són per a tots els nivells. Si és la primera vegada, et recomanem començar amb Vinyasa, Hatha Vinyasa o Core Pilates abans de passar a formats més intensos com Power Pilates o Yoga Sculpt. Qualsevol classe de sound healing, o de yoga amb sound healing, és per a tothom des del primer dia.

No. A SABDA no venim a rendir. Venim a viure l’experiència. A cada classe hi ha persones de tots els nivells. Ningú no et mira.

Porta la teva bona energia. Les estoretes, els accessoris, les mantes i els coixins els posem nosaltres. Per a les classes de moviment, et recomanem una tovallola. Els mitjons antilliscants són opcionals per al pilates. Porta roba còmoda per moure’t, una tovallola si vols fer servir les dutxes (també en lloguem) i evita els perfums forts. L’ampolla d’aigua és benvinguda.

Fem més de 50 classes a la setmana de moviment, breathwork i so. Intenses i amb energia: Core Pilates, Power Pilates, Pilates Sculpt, Full Body Pilates, Power Vinyasa, Alchemy Breath, Yoga Sculpt. Equilibrades i per arrelar: Hatha Vinyasa, Vinyasa. Per baixar el ritme i reconnectar: Yin Yoga, Sound Healing, Serenity and Sound, Guided Sound Experience, Breathe & Let Go, Reset & Calm Breathwork.

Arriba 10 minuts abans de la classe. Tenim un límit estricte de 5 minuts després de l’inici, perquè tothom gaudeixi de la sala. Si arribes més tard, no podràs entrar i la classe no es retorna.

La majoria de classes duren 60 minuts. Alguns formats van de 50 a 75 minuts. Consulta la durada de cada classe a l’horari.

Millor no fer un àpat complet en els 90 minuts abans de la classe, sobretot si fas breathwork. Un piscolabis lleuger està bé. Beu aigua abans.

En anglès, en castellà o en tots dos. Ho veuràs a cada classe de l’horari. El català és possible en sessions privades. Per a més informació, escriu a info@sabdastudio.com.

Pots fer fotos i vídeos abans i després de la classe. La sala està pensada per estar present. Durant la classe, posa el mòbil en mode avió o apaga’l perquè tothom pugui desconnectar.

Sí. Reserva les places una a una a l’horari. Per a grups de 8 persones o més, escriu a info@sabdastudio.com i ens n’encarreguem.

Els menors de 16 anys han de venir amb un adult. Hi pot haver excepcions, però les ha de validar l’estudi. Per a més informació, escriu a info@sabdastudio.com.

Sí, totes les classes estan obertes a tothom.

La sala té projecció 360° amb imatges en moviment i llum que canvia. Si tens fotosensibilitat o epilèpsia, consulta el teu metge abans de venir i avisa’ns amb antelació. En general, les imatges de les classes de benestar no tenen parpellejos.

El breathwork fa servir patrons de respiració conscient. Segons el format, pot activar o calmar. És apte per a la majoria d’adults sans. No el recomanem si estàs embarassada o tens problemes cardiovasculars, epilèpsia o antecedents de problemes greus de salut mental. Si tens dubtes, consulta primer el teu metge i explica al professorat qualsevol condició abans de la classe.