El yoga a SABDA té lloc dins d'una sala de projecció 360° amb so espacial a l'Eixample de Barcelona. Les projeccions t'envolten a cada superfície. El so t'envolta des de altaveus invisibles. Tots els nivells benvinguts. Posem estoretes, blocs, corretges i bòlsters. Tenim vestuaris i dutxes. Per a més context, llegeix la nostra guia completa de ioga a Barcelona.
Vinyasa
Una secuencia de postures que fluyen de una a altra, sincronizando la respiració amb el movimiento. Trabaja la flexibilitat, la força i la resistencia. El movimiento continuo combinado amb una respiració profunda i controlada potencia tanto la energía física com la mental. 60 min. Inglés o bilingüe.
Power Vinyasa
Secuencia rápida de postures que fluyen suavemente de una a altra. Trabaja flexibilitat, força i resistencia a través de un flujo dinámico. El movimiento continuo combinado amb la respiració profunda i controlada potencia la energía física i mental. 60 o 75 min. Inglés o bilingüe.
Hatha Vinyasa
Se centra en una alineació corporal precisa i en el posicionament correcte de cada postura per millorar l'estabilitat i prevenir lesions. Moviments lents, deliberats i mantinguts. Els practicants refinen la tècnica i aprofundeixen su consciència en cada postura. Fomentem l'ús de props i modificacions. 60 min. En anglès.
Hatha Yoga
Alineación corporal precisa i posicionament correcto. Moviments lents, deliberats i mantinguts para refinar la tècnica i aprofundir la consciència. Fomentem props i modificacions per adaptar-se a qualsevol nivell de flexibilitat i força. 60 min. En anglès.
Yoga Sculpt
Un entrenament dinámico de cos completo que combina postures tradicionales de yoga amb trabajo de força. Usa pesas ligeras, bandes de resistència, blocs i ejercicios amb el peso del cos para desenvolupar resistencia, flexibilitat i tono muscular. Intensifica la práctica del yoga para una experiencia més potente i cardiovascular. 45 o 60 min. Inglés o bilingüe.
Yin Yoga
Mantén las postures yin durante varios minuts, desarrollando flexibilitat i atención plena. El estiramiento suave estimula los tejidos conectivos i facilita la liberación física i emocional. Salís renovadas, equilibradas i profundamente conectadas. 60 min. Inglés o bilingüe.