El Futuro
del Bienestar

Cada clase en SABDA tiene lugar dentro de una sala 360° completamente cerrada con proyección mapeada de suelo a techo y sonido espacial Dolby Atmos. Las visuales y el sonido transforman el espacio en un mundo diferente en cada sesión. Tus sentidos están totalmente comprometidos, tu móvil está apartado, y durante 60 minutos el mundo exterior desaparece de verdad.

Sí. Las clases se llenan. Reserva a través del horario.

Por supuesto. Todas las clases están abiertas a todos los niveles. Si eres totalmente nuevo, te recomendamos empezar con Vinyasa, Hatha Vinyasa o Core Pilates antes de pasar a formatos más intensos como Power Pilates o Yoga Sculpt. Cualquier clase de sound healing o yoga con sound healing es completamente accesible desde el primer día.

No. SABDA no va de rendimiento. Va de la experiencia. Encontrarás gente de todos los niveles en cada clase. Nadie te está mirando.

Solo trae tu buena energía. Las esterillas, props, mantas y cojines los ponemos nosotros. Para las clases de movimiento, recomendamos una toalla pequeña. Los calcetines antideslizantes son opcionales para pilates. Ponte ropa cómoda en la que puedas moverte, trae una toalla si quieres usar las duchas (también disponibles en alquiler) y evita los perfumes fuertes. Las botellas de agua son bienvenidas.

Tenemos unas 42 clases a la semana entre movimiento, breathwork y sonido. Fuertes y energizantes: Core Pilates, Power Pilates, Pilates Sculpt, Full Body Pilates, Power Vinyasa, Alchemy Breath, Yoga Sculpt. Equilibradas y de conexión: Hatha Vinyasa, Vinyasa. Para bajar el ritmo y resetear: Yin Yoga, Sound Healing, Serenity and Sound, Guided Sound Experience, Breathe & Let Go, Reset & Calm Breathwork.

Planea llegar 10 minutos antes de tu clase. Tenemos un límite estricto de 5 minutos después de que empiece la clase. Esto garantiza la mejor experiencia posible para todos en la sala. Si llegas después de eso, la clase no es reembolsable.

La mayoría de clases duran 60 minutos. Algunos formatos van de 50 a 75 minutos. Consulta la información de cada clase en el horario.

Intenta no comer una comida completa en los 90 minutos previos a la clase, especialmente para breathwork. Un snack ligero está bien. Hidrátate antes.

Inglés, español o ambos. Está indicado en cada clase del horario. El catalán está disponible para sesiones privadas. Escríbenos a [email protected] para más información.

Eres bienvenido a hacer fotos y vídeos antes y después de la clase. El espacio está diseñado para la presencia, así que por favor mantén tu móvil en modo avión o apagado durante la clase para que todo el mundo tenga la oportunidad de desconectar.

Sí. Reserva plazas individuales a través del horario. Para grupos de 8 o más, escríbenos directamente y nos ocupamos.

Los menores de 16 años deben venir acompañados de un adulto. Pueden hacerse excepciones, pero deben verificarse con el estudio. Para más información escríbenos a [email protected].

Sí, todas las clases están abiertas a todo el mundo.

El estudio usa proyección 360° con visuales dinámicas y luz en movimiento. Si tienes fotosensibilidad o epilepsia, consulta con tu médico antes de venir y avísanos con antelación. En general, las visuales de las clases de bienestar no contienen destellos.

El breathwork usa patrones de respiración consciente para cambiar tu estado físico y mental. Puede ser activador o profundamente calmante dependiendo del formato. Es seguro y apto para principiantes para la mayoría de adultos sanos. No se recomienda si estás embarazada, tienes condiciones cardiovasculares, epilepsia o antecedentes de episodios graves de salud mental. Si tienes dudas, consulta primero con tu médico e infórmale al profesor de cualquier condición antes de la clase.