El mat pilates en SABDA ocurre dentro de una sala de proyección 360° con audio espacial en el Eixample de Barcelona. Todas las sesiones son de mat, no de reformer. Ponemos los props. Todos los niveles bienvenidos. Tenemos vestuarios y duchas. Para más contexto, lee nuestra guía completa de pilates en Barcelona.
Power Pilates
Una sesión dinámica e intensa que fusiona fitness y pilates para trabajar todo el cuerpo. Combina movimientos aislados e integrados para desarrollar control, fuerza del core, equilibrio y resistencia muscular. Para quien quiera retar sus límites y mejorar la forma física y la consciencia corporal. 60 min. En inglés.
Core Pilates
Entrenamiento sobre esterilla centrado en la fuerza del core, flexibilidad, equilibrio y consciencia corporal. Tonifica y reta la estabilidad del core, ayudándote a desarrollar un abdomen fuerte y resistente. Trabaja fuerza, flexibilidad y alineación corporal disfrutando de un entrenamiento completo. 50 min. En inglés.
Full Body Pilates
Una sesión de mat dinámica y completa basada en el método original de Joseph Pilates. Activa y fortalece los músculos estabilizadores profundos mientras mejora la postura, la movilidad y el control del core. Un flujo continuo de ejercicios clásicos de mat con elementos de sculpt para añadir tono y resistencia. 50 min. En inglés.
Glutes and Core Lab
Un entrenamiento enérgico centrado en el tren inferior, diseñado para ganar fuerza, potencia y definición. A través de movimientos controlados, secuencias funcionales y el uso de props como bandas y pesas ligeras, activa glúteos, piernas y core profundo. Trabajo de fuerza dinámico equilibrado con estiramientos enfocados. 60 min. En inglés.